과학에 따르면 인후통을 빨리 진정시키는 최고의 차 8가지

두려운 긁힘을 느낄 때 목 쓰림 기침이 계속되면 첫 번째 본능은 아마도 큰 컵과 같은 뜨거운 것을 마시는 것입니다. 차 .

그리고 당신의 본능이 옳습니다. 따뜻한 차 또는 기타 음료는 염증을 진정시키고 비강을 깨끗하게 하며 목구멍을 더 자극할 수 있는 비강에서 나오는 점액의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스티븐 파로디, M.D. , 전염병 전문가 및 국가 의사 지도자 카이저 퍼머넌트 . 일부는 통증의 국소 완화를 제공하고 일부는 점액 생성을 도울 수 있습니다.

그러나 Parodi 박사는 말합니다. 연구에 따르면 한 종류의 차가 다른 종류보다 더 유익하다는 사실이 확인되지 않았습니다. 클래식을 위해 감기와 독감 증상 . 가정 요법을 위한 특정 차 또는 재료 조합이 가장 좋은지에 대한 구체적인 연구는 없으며 사람마다 접근 방식이 다릅니다.

리사 맥도날드, 티 소믈리에이자 오너 티하우스 미시간 주 앤아버에서 차의 분자 구조에서 진정 효과를 주는 차의 특성에 대해 배우며 경력을 쌓은 미시간 주 앤아버에서는 Dr. Parodi의 감정을 반영합니다. 사람들이 그것을 이해하는 것이 중요합니다 백차,녹차,우롱차,황차,홍차 모두 같은 식물이므로 모두 건강하고, 그녀는 그들이 모두 파생된 Camellia sinensis 식물을 언급하면서 말합니다. 나는 수분을 유지하고 차의 이점을 거두기 위해서는 양이 중요하기 때문에 사람들이 좋아하는 차를 마실 것을 강력히 권장합니다.

즉, 녹차가 더 건강에 좋다고 생각하기 때문에 몇 잔의 검은색 차를 쉽게 마실 수 있는데도 한 잔의 녹차를 마시기 위해 고군분투한다면 실제로 감기와 독감 기간 동안 음료가 제공해야 하는 모든 것을 놓치고 있을 수 있습니다. 계절 . 따라서 다음 차를 시도하고 한 스푼을 추가하십시오. 꿀 , 그리고 당신이 가장 좋아하는 것을 한 모금 —우리는 그들이 곧 목의 통증을 달래줄 것이라고 약속합니다.

감초라 불리는 식물에서 나는 약간 달콤한 감초 뿌리 Glycyrrhiza glabra , 중국 전통 의학의 필수품입니다. 속쓰림과 같은 위장 문제를 진정시키는 것으로 가장 잘 알려져 있지만, 2015년 종이 중국 의학 아카데미(Chinese Academy of Medical Sciences)에서 인후통을 유발하는 박테리아와 바이러스 퇴치에 핵심이 될 수 있는 항균 및 항바이러스 특성을 강조했습니다.

우리는 좋아한다: 전통 약용 유기농 감초 뿌리 차

알테아 오피시날리스 , 마시멜로 뿌리로 더 잘 알려진 허브는 점액이라고 하는 끈적끈적한 젤 같은 물질을 분비하여 목을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 작은 2014년 연구 특히 인후통의 특징인 염증과 관련하여 통증을 완화시키는 특성이 있다고 언급했습니다. 이름이 당신을 너무 흥분시키지 마십시오. 이것은 여전히 ​​부드러운 맛의 녹차입니다.

맥도날드는 또한 감초 뿌리와 마시멜로 뿌리를 하나의 허브 차에 결합할 것을 제안합니다. 아유르베다 바타 혼합하다. 차는 자연적으로 아주 달콤하고 목구멍을 덮는 부드러운 마무리가 있다고 그녀는 말합니다.

우리는 좋아한다: 축하 Herbals 마시멜로 잎 & 뿌리 허브 차

좀 더 고전적인 허브티를 원하신다면 꿀을 가미한 캐모마일을 추천합니다. 맥도날드는 말합니다. 차는 매우 진정되고 꿀은 목구멍을 코팅하는 데 도움이 되는 부드러운 단맛을 제공합니다. 구체적으로 특별히,항산화 성분이 풍부한 카모마일 보여왔다 인후를 윤활하여 통증과 쉰 목소리를 개선합니다.

우리는 좋아한다: 하니앤선즈 카모마일 허브티

둘 다 생강 galangal(유사한 뿌리)은 항염 효과로 잘 알려져 있습니다. 인후염과 관련된 염증 및 감염 가능성을 치료하는 것이 좋지만 이 차에 계피를 조금 넣으면 그 효과를 더욱 높일 수 있다고 맥도날드는 말합니다. 항균성 . 게다가, 그것은 좋은 풍미를 더합니다.

우리는 좋아한다: 요기 생강차

심황 생강과 같은 과에 속하는 , 생강은 남아시아 국가에서 감염과 싸우는 소독제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 전통적으로 카레, 볶음 또는 수프에서 활기찬 성분을 발견했지만 차처럼 향신료를 마시는 것은 항염 및 항균 특성을 가질 수 있습니다. 연구 쇼. 속이 더부룩한 것을 진정시키는 것으로도 알려져 있습니다.

우리는 좋아한다: Vahdam 심황 매운 차

특히 쿨링 릴리프를 찾고 있다면 페퍼민트가 그 일을 할 수 있습니다. 페퍼민트는 멘톨이 풍부하여 민트와 관련된 청량감을 줍니다. 페퍼민트와 멘톨 모두 항균성 - 인후염이 연쇄상 구균과 같은 박테리아 감염의 결과인 경우 플러스.

우리는 좋아한다: Taylors of Harrogate 유기농 페퍼민트 차

이 허브 티는 나무 껍질의 내부 껍질에서 추출됩니다. 울무스 루브라 -또는 미끄러운 느릅나무 - 북미의 나무. 마시멜로 뿌리처럼 미끄러운 느릅나무는 점액질이 많아 목구멍을 덮고 진정시킬 수 있는 젤을 만듭니다. 사실, 인후통을 완화하기 위해 일부 구강 마름모꼴에 사용됩니다. 국립 보건원 .

우리는 좋아한다: 전통 약용 스로트 코트 (감초 뿌리, 미끄러운 느릅나무, 마시멜로 뿌리 혼합 함유)

당신은 아마도 고전적인 녹차의 놀라운 이점에 대해 모두 들어보았을 것입니다. 인기 있는 음료는 아미노산, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있지만 쇼의 진정한 스타는 최대 최대 30퍼센트 그것의 건조 무게.

그렇기 때문에 녹차는 다음과 관련이 있습니다. 질병 예방 및 더 나은 심장 건강 - 항염증, 항균 및 항바이러스 특성은 특히 날씨가 좋지 않을 때 신체에 놀라운 효과를 줍니다. 가장 좋은 부분? 녹차는 가벼운 맛이 나기 때문에 꿀이나 계피를 약간 넣어 취향에 따라 맛을 조절하면 된다.

우리는 좋아한다: 비글로 클래식 녹차