여성을 위한 최고의 운동화

당신이 마지막으로 언제 진짜 당신의 운동화가 얼마나 잘 맞는지 생각하셨나요? 그것은 중요! 운동화를 고를 때 많은 사람들이 단순히 멋스럽거나 트렌디해 보이는 옵션을 구매합니다. 그러나 그것은 기분이 좋지 않거나 더 나쁜 산책으로 이어질 수 있습니다. 발에 손상 . 신발이 발에 얼마나 잘 닿는지에 따라 구매해야 합니다.

사람들은 발에 맞는 신발을 선택하는 대신 신발에 자신의 발을 맞추려고 합니다. 맞춤형 치료 뉴욕시에서. 그것은 모두 워킹화의 편안함에 관한 것입니다. 신발에 발을 밀어 넣지 않고 발가락 부분에 공간을 제공하며 발 뒤꿈치를 안전하게 유지하는 것을 찾으십시오.

발은 실제로 체중 증가 또는 감소, 임신, 부상 또는 자연 노화와 같은 요인으로 인해 시간이 지남에 따라 성장하고 변화할 수 있습니다. 에밀리 브리즈 , 부트캠프 강사, 개인 트레이너 및 아카데미 스포츠 + 아웃도어 파트너이므로 평소 크기에 결혼하지 마십시오.

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2021년 최고의 여성용 운동화:

• 최고 전체: Vionic Tokyo
• 최고의 가치: 뉴발란스 411
• 다용성 최고: 알트라 리베라
• 일상복에 최고: 메렐 그리드웨이
• 가벼운 느낌에 가장 적합: 크록스 라이트라이드 페이서
• 넓은 발에 가장 적합: 또 다른 패러다임 5
• 충격 흡수에 가장 적합: 브룩스 GTS 8 출시
• 캐주얼웨어에 가장 적합: Vivobarefoot 지오 코트
• 종일 착용에 최고: 서코니 계층 8
• 트레일 워킹에 가장 적합: 컬럼비아 패싯 30 아웃드라이
• 추가 쿠션에 가장 적합: Hoka One One Bondi 7
• 최적의 맞춤: 브룩스 아드레날린 GTS 21
• 파워 워킹에 가장 적합: APL 테크룸 프로
• 걷기에서 달리기에 가장 적합: 아식스 젤-카야노 27
• 최고의 친환경 신발: 올버즈 울 러너
• 최고의 샌들: 테바 허리케인 XLT2

최고의 운동화에서 찾아야 할 것

대부분의 워킹화는 런닝화와 다르게 디자인되어 있지만 신을 수 없다는 의미는 아닙니다. 걷기 운동화 . 걷기만을 위해 만들어진 신발은 일반적으로 걸을 때 가장 큰 힘을 받는 곳을 보호하기 위해 아치 지지대가 더 많이 있습니다. 일반적으로 발뒤꿈치에 쿠셔닝이 더 많이 사용되는 러닝화와 달리 일반적으로 발뒤꿈치가 닿는 부분이기 때문이라고 Giordano는 말합니다.

몇 마일이나 계속해서 발을 기분 좋게 유지하려면 새 운동화를 구입할 때 다음 특성을 고려하십시오.

• 아치와 발뒤꿈치의 지지력 있는 쿠셔닝
• 물집과 건막류를 예방하는 넓은 발가락 상자
• 통기성을 위한 메쉬 갑피
• 충격을 흡수하는 견인력이 있는 튼튼한 밑창
• 자신의 것을 사용하려는 경우 분리 가능한 안창 보조기

특정 발 특성이 있는 경우 선택하는 신발 기능에 대해 더욱 주의를 기울여야 합니다. 예를 들어, 평발 이상적으로는 아치와 발 뒤꿈치 부분에 더 많은 안정성과 지지력이 있는 신발을 찾아야 한다고 말합니다. 리카르도 쿡, M.D. , 메릴랜드 고급 정형 외과 센터의 정형 외과 의사; 가벼운 신발이 발에 닿는 느낌이 마음에 든다면 반 사이즈 업하고 깔창을 신어서 더 많은 지지력을 얻을 수 있다고 조언합니다.

더 높은 아치를 가진 사람들의 경우 충격을 흡수하는 데 도움이 되는 더 많은 쿠션을 찾으십시오. 발에 관절염이 있거나 발목 불안정성에 문제가 있는 경우 가볍고 유연한 운동화 대신 쿠션이 있고 지지력이 있는 운동화를 선택하십시오. 데미안 A. 리처드슨, M.D. , 캘리포니아 Hoag Orthopedic Institute의 발 및 발목 외과 의사.

나에게 맞는 운동화 찾는 방법

Richardson 박사에 따르면 운동화가 제대로 맞는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

• 신발의 윗부분이 발가락으로 느껴지지 않고 편안하게 발가락을 흔들 수 있습니다.
• 발가락이 여전히 자유롭게 움직이는 동안 발의 측면과 상단이 지지됩니다.
• 힐컵이 미끄러지거나 끼이지 않습니다. 발 전체와 발뒤꿈치 주변의 압력은 추가적인 접촉이나 압박 없이 요람처럼 느껴져야 합니다.

그리고 잊지 마세요. 300~400마일마다 운동화를 교체하십시오. 당신의 발 유형과 내전(pronation)에 따라 운동화를 새로 고쳐야 할 시기가 될 수 있다는 다양한 징후가 있습니다. 평평한 발을 가진 사람은 발 뒤꿈치 바깥 쪽이 더 빨리 마모되는 것을 알 수 있지만 아치가 높은 사람은 신발 바깥 쪽 테두리가 더 빨리 마모되는 것을 알 수 있다고 Cook 박사는 말합니다.

체중 감량! 와 함께 방지 'NS 더 나은 건강을 위한 길을 걷다 , 당신은 당신의 신진대사를 활성화하고 전통적인 걷기 계획보다 더 많은 지방과 칼로리를 태우는 간단한 운동과 인터벌 걷기를 결합하는 원투 펀치를 발견하게 될 것입니다.

여성을 위한 최고의 워킹화

최고 종합상: Vionic Tokyo

Vionic 신발은 족부 전문의뿐만 아니라 방지 편집자와 독자. 그들 발을 느끼게 하다 진짜 좋은, 당신이 같은 발 문제로 고생할 때에도 족저근막염 그리고 건막류 . Vionic Tokyo Sneaker는 가벼우면서도 지지력이 있고 스타일리시하면서도 실용적인 신발의 골디락스입니다. 승인 미국 족부 의학 협회 , 추가 지원을 위해 제거 가능한 보조기 삽입물이 특징이며 더 나은 이동성과 보행 효율성을 촉진하는 특수 기술로 설계되었습니다. 또한 통기성 메쉬가 공기 흐름을 유지하여 다음과 같은 습기로 인한 문제를 방지합니다. 운동 선수의 발 . 그들은 투자 가치가 있습니다.

최고의 가치: 뉴발란스 411 V1

뉴발란스의 이 워킹화는 오래 신어도 편안합니다. 이를 위해 브랜드의 힐 쿠셔닝에 감사할 수 있습니다. 충격 흡수에 탁월 . 의료 전문가 , 교사 및 하루 종일 서 있어야 하는 직업을 가진 모든 사람은 이 신발이 필요할 때 필요할 때 쿠션을 제공하는 것을 좋아할 것입니다.

다재다능함을 위한 최고의 제품: 알트라 리베라

이 스니커즈는 매일의 산책, 체육관, 심부름 또는 달리기와 같은 모든 활동에 적합합니다. Altra는 스니커즈 제작에 많은 고민을 하고 있습니다. 이 제품은 충격을 흡수하고 충격을 흡수하는 Balanced Cushioning 기술로 개발되었습니다. 더 나은 정렬 및 보행 형태 장려 , 유연성을 촉진하기 위해 미드솔에 홈 형태의 Innerflex 기술을 적용했습니다. 그리고 각 운동화는 FootShape 기술로 제작되어 좁은 발과 넓은 발 모두에 똑같이 편안하게 맞습니다. 몸을 움직일 수 있는 여유를 주세요! 너무 꽉 끼는 신발을 신고 운동하는 것은 불편할 수 있으며, 이는 운동 동기를 부여하는 데 도움이 되지 않는다고 Breeze는 말합니다.

일상복에 최고: Merrell Gridway

우리는 모양을 좋아합니다 그리고 이 포근하고 편안한 운동화의 느낌. 몸은 100% 재활용 원사로 만든 , 그리고 쿠션이 있는 미드솔과 지지력이 있는 아웃솔 모두 부분적으로 재활용된 소재로 제조되었습니다. 지속 가능성에 대해 이야기하십시오!

최고의 경량 느낌: Crocs LiteRide Pacer

깃털처럼 가벼운 발차기를 찾고 있다면 이 신발이 적합합니다. 이 스니커즈는 회사의 아이코닉한 나막신과 동일한 Crocs Croslite 폼으로 만들어졌으며 뛰어난 지지력과 모든 부담 없이 쿠셔닝 . 또한 통풍이 잘되어 땀에 젖은 발을 막아줍니다.

넓은 발에 가장 적합: Altra Paradigm 5

이 푹신한 발차기의 매우 넓은 발가락 상자는 발이 넓은 워커에게 이상적입니다. 건막이 있는 사람 . 조각된 풋베드, 가벼운 소재, 여성의 발에 특별히 맞춘 디자인 , Paradigm 5는 원하는 곳으로 이동할 수 있도록 제작되었습니다.

충격 흡수에 최고: Brooks, GTS 8 출시

Brooks는 다음 중 일부를 엔지니어링하는 것으로 유명합니다. 최고의 러닝화 , 이 쌍도 다르지 않습니다. 이것은 최신 스니커즈 중 하나이며 충격을 완화하기 위해 최적의 쿠셔닝을 제공하지만 여전히 발에 가벼운 느낌을 줍니다. 또한 새로운 기능인 GuideRails 기술이 있습니다. 신체의 자연스러운 움직임을 지원하고 과도한 움직임을 최소화하여 더 나은 편안함을 제공합니다. .

캐주얼 웨어에 최고: Vivobarefoot Geo Court

이 신발은 발과 지구에 좋습니다. 회사는 자부심을 가지고 천연 소재와 재활용 소재를 사용하여 , 가죽 및 오가닉 코튼과 같은 모든 신발은 발의 자연스러운 특징과 움직임을 지원하도록 설계되었습니다. 이 쌍은 매끄럽고 미니멀하여 좋아하는 요가 바지 또는 바람이 잘 통하는 봄 치마와 쌍으로 완벽합니다.

종일 착용에 최고: Saucony Echelon 8

곡선형 풋베드, 추가 에너지 리턴 및 풍부한 쿠션으로 발을 감싸도록 설계된 Saucony의 이 스니커즈는 하루 종일 부드러운 승차감을 제공합니다. 그들은 또한 보조기를 착용해야 하는 사람들에게 좋습니다(쉽게 미끄러짐). 또는 당신이 과소 내전 인 경우. Zappos 리뷰어: Saucony Echelon 8은 놀라울 정도로 편안하고 뛰어난 지지력을 제공하며 크기에 딱 맞습니다.

트레일 워킹에 최적: Columbia Facet 30 OutDry

당신의 내면의 아웃도어(wo)man을 포용하는 동안 기분이 좋고 멋지게 보입니다. 그립감이 좋은 아웃솔 정상과 트레일을 정복할 수 있는 뛰어난 견인력을 제공하며, 발 크래들 쿠셔닝과 안정적인 힐이 발을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 방수가 되지만 통기성이 있는 OutDry 갑피로 외부 요소로부터 보호합니다.

엑스트라 쿠션 베스트: 호카 원 원 본다이 7

전에 Hoka 라인업에서 아무것도 본 적이 없다면, 그렇습니다. 이것은 꽤 강렬해 보입니다. 그러나 심각한 쿠셔닝을 원한다면 이것이 바로 솔루션입니다. Hoka의 라인업에서 가장 쿠션이 좋은 옵션 중 하나인 이 운동화는 플러시 느낌을 위해 EVA 미드솔을 사용합니다. 본질적으로, 구름 위를 걷는 듯한 느낌을 받을 준비를 하세요. 패딩 처리된 혀는 발등 부분을 더 감싸 안아줍니다. 견인력, 안정성 및 편안함 - 이 모든 것을 갖추고 있습니다. 족저근막염으로 고생하는 Zappos 고객은 다음과 같이 씁니다. 내가 걸을 때 편할 수 있는 유일한 신발은 이 신발뿐입니다. 두 가지 색상이 있습니다!

최고의 핏: 브룩스 아드레날린 GTS 21

아마존도 동의합니다. 이 운동화는 사이트에서 정사이즈로 표시하는 데 도움이 됩니다. DNA 로프트 기술은 다음을 보장합니다. 완벽한 보폭을 위한 부드러운 발꿈치-발가락 전환 . 또한 통기성이 좋은 에어 메쉬 갑피가 발을 꼭 안아주어 완벽한 유연성과 안정적인 핏을 제공합니다.

파워 워킹에 가장 적합: APL Techloom Pro

Athletic Propulsion Labs라고도 알려진 APL의 독점적인 Propelium 쿠셔닝은 걸을 때 가장 필요한 미드솔에 향상된 지지력과 충격 흡수 기능을 제공합니다. 또한 밑창의 플렉스 홈이 발의 자연스러운 움직임과 정렬에 맞게 아프지 않고 효율적인 보행을 위해 천공된 니트는 통기성이 있고 무게가 없습니다. 공원 주변의 파워 워킹에 완벽한 이 내구성 있는 발차기는 격렬한 산책을 편안하게 만들어줍니다. Zappos 고객은 다음과 같이 말합니다. 핏이 마음에 들어서 항상 칭찬을 받습니다. 내 유일한 불만은 혀가 너무 길어서 처음 신었을 때 발목 앞쪽에 문질러졌다는 것입니다. 이제 그들은 기분이 좋습니다! 나는 그들을 적극 추천합니다.

걷기에서 달리기에 가장 적합: 아식스 젤-카야노 27

이 스니커즈는 SPACE TRUSSTIC이라는 특별한 기술로 만들어졌습니다. 신발의 전체 무게를 줄이면서 안정성을 제공합니다. , 산책이나 신나는 달리기에 적합합니다. 통기성 있는 메쉬 갑피가 발을 쾌적하고 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 발 앞부분의 플렉스 홈이 있어 신발이 더 자연스럽게 움직일 수 있고 뒤꿈치의 플렉스 홈이 있어 충격을 완화합니다. 그리고 보너스: 후면에 반사 소재가 있어 저녁에 걸을 때 더 잘 보입니다.

최고의 친환경 신발: Allbirds Wool Runners

지속 가능한 패션은 Allbirds Wool Runners 신발과 함께 최고입니다. 매우 부드러운 메리노 울로 제작된 이 스니커즈는 내구성만큼이나 편안합니다. 시간이 지남에 따라 먼지와 냄새가 축적되는 것이 걱정된다면 걱정하지 마십시오. 주로 양털로 만들어지기 때문에 그들은 자유롭게 세탁기에 들어갈 수 있습니다 그들이 좋은 청소가 필요할 때마다.

베스트 샌들: 테바 허리케인 XLT2

수십 년 전 출시된 이래로 Tevas는 워커, 하이커 및 견고하고 가벼우며 조절 가능한 방수 샌들 . 이 쌍은 울퉁불퉁한 지형과 도시의 거리를 한 발짝 내딛을 수 있는 마지막까지 제작된 밑창과 약간의 바운스로 한 쇼핑객이 미친 듯한 편안함이라고 부르는 쿠션이 있는 풋베드를 자랑합니다.

Emily Abbat의 추가 보고