발 통증을 줄이는 데 도움이 되는 족저 근막염을 위한 10가지 최고의 깔창

족저근막염은 발뒤꿈치나 발바닥에 반복적으로 찔리는 듯한 느낌을 받을 수 있지만, 매장에서 구입한 깔창의 발명 덕분에 발 뒤꿈치 및 아치 통증 완화 지지하는 쌍에서 미끄러짐으로써.

신발 인서트는 외부에서 할 수 있습니다. 아치를 지지하다 , 따라서 아치에 가해지는 응력이나 하중을 줄이는 것으로 설명합니다. Kenneth Jung, M.D. , 로스 앤젤레스의 Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute의 정형 외과 발 및 발목 외과 의사. 족저근막염 깔창은 또한 발뒤꿈치에 푹신한 컵을 제공하여 압력을 완화합니다. 이러한 기능을 함께 사용하면 발을 더 ​​편안하게 느낄 수 있습니다.

족저근막염에 좋은 깔창 고르는 방법

처방전 없이 구입할 수 있는 깔창은 일반적으로 의사의 처방이 필요한 맞춤형 보조기 착용을 고려하기 전에 시도해 볼 수 있는 좋은 첫 번째 옵션이라고 Jung 박사는 말합니다. 상점에서 구입한 삽입물이 얼마나 잘 작동하는지 또는 어떤 삽입물이 가장 효과적인지에 대한 연구가 많지 않다는 점을 염두에 두십시오. 중서부 정형외과 시카고 러시 대학교에서

그렇기 때문에 개인적인 편안함이 중요합니다. 가장 중요한 측면은 그들이 당신에게 어떻게 느끼는가라고 Hamid 박사는 말합니다. 일부는 도움이 되고 일부는 상태를 악화시킬 수 있습니다.

또한 매장에서 구입한 삽입물은 족저 근막염 통증을 관리하기 위한 한 가지 옵션일 뿐이라는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 족저근막염용 신발 뿐만 아니라 조사할 가치가 있습니다 밤 부목 . 따라서 처방전 없이 삽입물을 구입할 수 있다 하더라도 발 통증을 자가 치료하기 전에 의사의 진찰을 받아야 합니다. Hamid 박사는 삽입물에 많은 돈을 쓰기 전에 진단을 확인하는 것이 좋습니다.

발바닥 근막염 깔창을 구입할 때 Dr. Jung과 Dr. Hamid는 통증을 유발할 수 있는 압력을 재분배하고 추가적인 지지를 제공하기 위해 아치와 발뒤꿈치 아래에 쿠션이 있는 것을 찾아야 한다고 말합니다. 약간의 실험이 필요할 수 있으므로 검색에 도움이 되도록 최고 등급의 옵션을 모았습니다.

Dr. Scholl's는 다음과 같은 사람들을 위해 특별히 설계된 깔창과 인서트를 만드는 신뢰할 수 있는 브랜드입니다. 족저근막염 . 이 보조기는 목록에 있는 다른 사람들과 차별화됩니다. 거의 모든 유형의 신발에 맞습니다. . 트리밍이 용이하고 신발 크기와 모양에 맞기 때문에 모든 종류의 신발과 함께 착용할 수 있습니다. 운동화 , 부츠 , 뒷굽 , 또는 아파트. 윤곽이 있는 힐 컵과 충격을 흡수하는 특수 쿠셔닝으로 제작된 이 안창은 족저 근막을 안정화하고 더 이상 늘어나는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

이 삽입물을 그녀에게 추가하는 간호사 작업 나막신 발뒤꿈치에 심한 통증을 유발하는 각 단계의 충격을 흡수하는 데 도움이 되는 좋은 쿠션을 제공합니다.

샌들을 신든 발레 슈즈를 신든 이 실리콘 안창은 하루 종일 제자리에 고정되는 자체 접착 베이스가 있습니다. 그들은 또한 발 뒤꿈치를 마사지하는 부드럽고 성형 가능한 젤로 만들어졌습니다. 그리고 발 모양에 맞게 윤곽을 잡아줍니다. 발뒤꿈치 주변에 추가 쿠션을 제공하여 압력을 흡수하고 통증을 최소화하여 무릎 통증 .

그렇게 싼 깔창이 그렇게 잘 작동해서는 안 된다고 한 아마존 리뷰어가 썼습니다. 한 아마존 평론가는 이런 것들이 이전에 고통스러웠던 부츠를 신고 수 마일을 걸을 수 있게 했다고 말합니다. 덜 편안해지는 위험을 감수하고 싶지 않습니다. 말 그대로 게임 체인저. 나는 꽤 저렴한 깔창에서 이것을 기대하지 않았을 것입니다.

조금 덜 질긴 것을 선호합니까? 이 힐 컵은 고무 소재를 혼합하여 제작되어 견고한 쿠셔닝을 제공합니다. 특허받은 근막 바는 또한 발바닥 근막 인대에 압력을 가하여 아치의 뒤쪽 부분에 대한 지원 제공 . 단단한 고무, 고무와 젤의 반강도 혼합, 부드러운 젤의 세 가지 유형 중에서 선택하십시오. 또한 소형에서 특대형까지 4가지 크기로 제공됩니다.

다양한 신발, 기구, 부목, 양말 등을 신는데 엄청난 돈을 들여 양쪽 발의 족저근막염으로 고생한 8개월 후, 이 힐 컵은 아마존 쇼핑객이 극찬한 나의 구세주였습니다. 3개월 동안 충실하게 착용한 후 말 그대로 통증이 없었습니다.

이 안창의 아치와 힐 컵은 걷거나 서 있을 때 적당한 지지를 제공 걸어서 장기간 동안. 그들은 또한 회내(롤링), 건막류 및 아킬레스 건염을 예방하는 데 도움이 되는 윤곽이 있는 발바닥이 있습니다. 고밀도 폼과 실리콘의 조합은 너무 두껍지 않으면서 충격을 줄여주므로 인서트가 다양한 신발에 적합합니다.

한 아마존 평론가는 개 보행기 이 안창이 발을 훨씬 더 편안하게 해준다고 합니다. 지지대가 정말 마음에 들고 저에게 딱 맞는 사이즈였습니다. 나는 그것들을 더 이상 느끼지도 않고, 몇 시간을 걸어도 여전히 내 발은 행복하다.

달리거나 참여하는 것을 좋아한다면 고강도 운동 , 족저근막염에 걸리기 쉽습니다. 모든 단계, 점프 또는 건너뛸 때마다 발 뒤꿈치가 충격을 느낍니다. 이 인서트 견고하면서도 유연한 쉘을 자랑합니다. 아치를 지지하고 안정시키기 위해 충격을 흡수하는 발꿈치를 더했습니다. 보너스로 항균 겉감이 냄새를 유발하는 박테리아를 막아줍니다.

직접(또는 첫 발) 경험이 있는 사람의 말을 들어보세요. 한 평론가는 이 깔창이 족저근막염으로 인한 발뒤꿈치 통증이 있는 경우 원하는 제품이라고 설명합니다. 지지와 쿠션의 올바른 조합이 있습니다. 나는 여전히 족저근막염으로 인해 약간의 불편함이 있지만 적어도 문제가 천천히 치유되는 동안 기능할 수 있습니다.

족부 전문의가 디자인한 Samurai 안창은 가벼우며 모든 유형의 발 통증이 있는 사람들에게 지지력이 있는 쿠셔닝을 제공합니다. 이 깔창 탄력을 주는 성형 내부 코어가 특징입니다. 가장 필요한 곳에 지원하십시오.

평발로 고생하고 하루에 8시간씩 발로 일하기 때문에 교대 근무가 끝나면 발에 참을 수 없는 통증이 있다고 한 평론가는 말합니다. 이 깔창을 삽입하면 발에 피로가 거의 느껴지지 않습니다.

이 깔창은 아치 지원을 염두에 두고 설계되었습니다. 평발 , 무릎 통증 또는 아킬레스 건염. 그들은 일한다 비정상적인 보행 패턴 수정 체중을 고르게 분산시켜 발에 가해지는 압력의 균형을 유지합니다. 이 인서트의 의료용 폼은 또한 최대의 충격 흡수를 제공하고 아치를 안정시킵니다. 또한 초경량이어서 달리기에 이상적입니다.

Amazon 고객은 평발을 가지고 있으며 발, 발목 및 다리를 원래대로 정렬하는 데 도움이 됩니다. 발의 올바른 아치 위치에 익숙해지면 너무 편안하고 발과 무릎 통증에 도움이됩니다.

이 목록에 있는 다른 깔창과 달리 이 쌍은 뒷발을 지지하는 베이스 역할을 하는 스태빌라이저 캡이 있습니다. . 또한 폼 층에 안정성을 제공하고 발이 구르는 것을 방지하기 위해 발을 감싸는 깊은 힐 컵이 있습니다. 부피가 커서 신발에서 많은 공간을 차지하지만 편안함과 핏에 맞게 재단할 수 있습니다.

저는 7개월 이상 양쪽 발의 족저근막염을 치료해 왔으며 각 발에 여러 차례 코르티손 주사를 맞았습니다. 심각한 발뒤꿈치 통증이 있는 경우 시간이 지남에 따라 문제가 해결될 것이라고 리뷰어가 말합니다. 나에게 안도감을 준 것은 거의 유일한 것이었다.

이 가벼운 폼 안창은 모든 신발 스타일에 맞게 재단할 수 있어 드레스 신발 및 기타 독특한 모양에 적합합니다. 패딩은 걸을 때마다 충격을 흡수하는 데 도움이 되며, 발 주위의 압력을 재분배 , 족저근막염에 걸리기 쉬운 . 또한 냄새를 없애고 쉽게 세탁할 수 있으며 모양을 유지하는 소재로 안감 처리되어 있습니다(여러 번 착용해도).

아마존 고객은 이 깔창이 탁월하다고 말합니다. 그들은 문자 그대로 모든 곳에서 적절한 양의 지원을 제공하며 매우 좋은 가치입니다.

이 젤 안창의 3/4 길이는 거의 모든 스타일의 신발에 적합합니다. 리뷰어들은 그들의 발 뒤꿈치 충격을 최소화하는 슈퍼 쿠시 힐 , 그리고 발바닥 근막염이 있는 사람에게 특히 도움이 되는 견고한 아치 지지대.

나는 그들을 다시 살 것이라고 말하고 싶지만, 한 아마존 쇼핑객이 극찬할 필요가 있을지 모르겠습니다. 이것들은 작동합니다. 저는 족저근막염이 심해 달리기를 하고 있습니다. 나는 이것들을 세 켤레 샀고 물리 치료와 결합하여 내 PF를 고쳤습니다.