폐경이란 무엇입니까? 언제 발생하고 여성이 기대해야 하는 것

에 의해브리트니 리셔 엥글레트그리고의료 검토자: Carolyn Swenson, MD2021년 4월 26일

폐경: 개요

흔히 갱년기라는 말을 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 안면홍조입니다. 그리고 네, 성가시고 갑작스러운 홍조를 느끼는 순간은 여성의 월경 주기가 끝나는 이 시기의 주요 증상입니다. 그러나 폐경기에는 더 많은 것이 있습니다. 그리고 당신은 그것을 두려워할 필요가 없습니다. 여성은 증상으로 고통받을 필요가 없습니다. 거기에 옵션이 있다고 말합니다 안 차, MD , 조지아 주 존스 크릭에 있는 위원회 인증 산부인과.

폐경기의 단계

조건 갱년기, 갱년기 및 폐경 후 모두 여성의 가임기가 끝나는 시점을 의미합니다. 종종 같은 의미로 사용되지만 다릅니다.

첫 번째 단계는 난소가 점차적으로 에스트로겐을 덜 생산하기 시작하는 여성의 40대(때로는 조기 난소부전으로 간주되는 30대)에 발생하는 폐경기 전후입니다. 이 단계는 평균 4년 동안 지속되지만 2년에서 8년까지 걸릴 수 있습니다. 이 시간 동안 여성은 경험할 수 있습니다. 일과성 , 불규칙한 기간 , 수면 장애, 질 건조증 , 그리고성적 욕망의 변화. 에스트로겐의 감소는 또한 골다공증과 심장병의 위험을 증가시킵니다.[ 1 ] [ 2 ]

여성은 마지막 기간이 지나면 폐경에 도달합니다. 주기가 없는 12개월 후, 그녀는 폐경 후로 간주됩니다. 모든 여성은 자연적으로 또는 난소에 영향을 미치는 암 치료 또는 제거 수술의 결과로 폐경을 겪을 것입니다.[ 5 ] [ 6 ]

폐경과 조기 폐경의 원인과 위험 요인은 무엇입니까?

폐경은 일반적으로 여성의 몸이 자연적으로 에스트로겐과 프로게스테론을 덜 생성하기 시작하면서 발생합니다. 그러나 일부 여성들은 조기 폐경을 겪다 때문에:

가족력

귀하의 가족에게 조기 폐경이 있는 경우, 귀하는 이를 따를 가능성이 더 큽니다.

흡연

현재 및 과거 흡연자는 비흡연자에 비해 조기 폐경의 위험이 더 높습니다.

터키석, 청록색, 로고, 글꼴, 라인, 리본, 기호, 그래픽, 클립 아트,

화학 요법 또는 방사선

때때로 이러한 치료법은 난소를 손상시켜 폐경을 유발할 수 있습니다.

터키석, 아쿠아, 클립 아트, 청록, 로고, 라인, 그래픽, 일러스트 레이 션, 터키석,

양측 난소 절제술

이 수술은 양쪽 난소를 제거하여 폐경을 유발합니다.

[ 삼 ] [ 4 ]

갱년기 증상은?

폐경기의 증상 사람마다 다를 것입니다. 그러나 변경의 가장 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

안면홍조

심장, 터키석, 오르간, 라인, 아쿠아, 심장, 청록, 핑크, 사랑, 인간의 몸,

관절 통증

수면 장애

성욕의 변화

기분 변화

성교 시 통증을 유발할 수 있는 질 건조증

여성 건강 전문가는 증상을 스스로 해결하기 어려워지면 의사가 증상을 관리하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있다고 말합니다 제니퍼 와이더, MD .

[ 5 ]

갱년기 진단은 어떻게 하나요?

처음으로 안면홍조를 경험하기 전에 모든 여성이 의사와 폐경기 및 폐경기에 대해 상의하여 그들이 무엇을 찾아야 하고 무엇을 기대해야 하는지 이해하는 것이 현명하다고 Wider 박사는 말합니다. 실제로 때가 되면 대부분의 경우 여성은 폐경 전후를 겪고 있음을 알 수 있습니다. 갱년기 증상을 나타내는 것만으로도 의사가 진단을 내리는 데 필요한 전부라고 Wider 박사는 말합니다. 의사는 여성이 마지막 월경을 했을 때 폐경기라고 판단합니다. 생리가 없는 1년이 지나면 여성은 폐경기입니다.

의사를 만나면 증상에 대해 상의할 준비를 하십시오.

진단을 위해 혈액 검사가 필요하지는 않지만, 때로는 의료 제공자가 폐경기에 이르는 몇 년 동안 증가하는 난포 자극 호르몬(FSH) 수치를 확인할 수 있습니다. 또한 폐경을 확인하기 위해 감소하는 에스트라디올 수치를 확인할 수도 있습니다.[ 6 ] 의사는 갑상선 호르몬 수치를 검사하여 배제할 수도 있습니다 갑상선 질환 , 일부 폐경 증상은 갑상선 문제와 유사하기 때문에 Dr. Wider는 설명합니다.

의사를 만나면 약초 보충제에서 심신 치료, 식이 변화에 이르기까지 현재 겪고 있는 증상과 시도한 치료법에 대해 논의할 준비를 하십시오. 또한 가족 건강 기록을 알고 있습니다. 일부 갱년기 치료 건강 위험이 따르며 다음과 같은 경우 피하는 것이 가장 좋습니다. 유방암 당신의 가족에서 실행됩니다.

갱년기 치료는 어떻게 하나요?

갱년기 자체는 치료되지 않지만 증상을 성공적으로 관리하고 치료할 수 있다고 Wider 박사는 말합니다. 올바른 치료법을 찾는 것은 증상과 때로는 약간의 시행착오에 달려 있습니다.

어떤 여성들은 증상이 심하지 않아 치료를 포기합니다.[ 8 ] 그러나 다른 사람들은 약물, 생활 습관 변화, 자연 요법 및 약초 요법, 또는 이 세 가지 중 하나를 조합하여 선택할 수 있습니다. 이러한 옵션이 항상 쉬운 것은 아니라고 차 박사는 말합니다. 예를 들어 마음 챙김이나 자기 관리를 연습하면 알약을 먹는 것만큼 쉽지 않습니다. 그러나 자신을 돌보면 장기적인 건강이 향상됩니다.

다음은 가장 일반적인 치료 옵션 중 일부입니다. 의사에게 어떤 옵션이 귀하에게 가장 좋고 가장 안전하다고 생각하는지 물어보십시오.

약물

호르몬 요법: 알약, 질 삽입물 또는 피부 패치를 통해 에스트로겐 또는 에스트로겐과 프로게스테론을 함께 복용하면 안면 홍조, 질 건조 및 기타 증상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 호르몬 요법은 유방암, 혈전 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있으며 모든 사람에게 적합하지 않습니다.[ 9 ]
저용량 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI): 이러한 항우울제는 안면 홍조의 빈도와 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.[ 10 ]
에스트로겐 크림: 링, 정제 또는 크림을 통해 질에 국소 에스트로겐을 바르면 질 건조증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.[ 열하나 ]

라이프스타일 변화

레이어드 드레싱: 많은 여성들이 이것이 안면 홍조에 도움이 된다고 생각합니다. 체온이 변할 때 레이어를 제거하고 추가할 수 있기 때문입니다.
수면 우선순위: 좋은 수면 위생은 식은땀을 흘리는 경우에도 적절하고 편안한 잠을 잘 수 있는 기회를 증가시킬 수 있습니다.[ 12 ]
이완 기술: 심호흡 연습, 명상 및 기타 마음챙김 연습은 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.[ 13 ]
규칙적으로 운동을하다. 골다공증 및 기타 연령 관련 질환을 예방하기 위해 대부분의 날에 규칙적인 신체 활동이나 운동을 하십시오. [ 13 ]

자연 요법

보충제: 대두 이소플라본 보충제는 안면 홍조의 빈도와 중증도를 감소시킬 수 있습니다.[ 14 ] 그러나 콩 식품은 효과가 없는 것으로 보입니다.[ 열 다섯 ]
윤활유: 처방전 없이 살 수 있는 윤활유 질 건조를 돕고 섹스를 덜 고통스럽게 만들 수 있습니다.
침 요법: 연구는 결정적이지 않지만 이 고대 관행은 안면 홍조, 불면증 및 기분 변화와 같은 갱년기 증상을 감소시킬 수 있습니다.[ 17 ]
인지 행동 치료(CBT): 와이더 박사는 기분 문제에 대한 치료를 권장합니다. 연구에 따르면 CBT는 우울감을 줄이고 수면을 개선할 수 있습니다.[ 19 ]

기억하십시오: 치료법을 선택하기 전에 귀하의 개인 및 가족 건강 기록을 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

폐경기의 합병증

에스트로겐은 생식 건강에만 중요한 것이 아닙니다. 또한 혈류, 뼈 성장 및 방광 건강에 도움이 됩니다.[ 스물 ] [ 이십 일 ] [ 22 ] 따라서 폐경과 함께 발생하는 에스트로겐의 감소는 다음과 같은 다른 건강 상태의 위험을 증가시킵니다.

심장 질환

호르몬 변화로 인한 체중 증가

요실금, 요절박 및 UTI

질 건조

골다공증

폐경으로 인해 발생하는 모든 상태를 모니터링하고 치료할 수 있는 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 콜레스테롤 모니터링 및 혈압 , 칼슘 뿐만 아니라 비타민 D 수치 , 폐경기 여성에게 매우 중요하다고 Wider 박사는 말합니다. 일부 여성은 뼈 건강을 지원하기 위해 칼슘 및/또는 비타민 D 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 물론 활동적인 것은 체중 관리에 도움이 되는 것 외에도 건강에 많은 이점이 있습니다.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]