크리스크리스W게티 이미지 팽만감 , 복통, 가스 , 및 설사 —이들은 모두 대장에 영향을 미치고 미국 성인 2,500만에서 4,500만 사이에 영향을 미치는 매우 흔한 소화 장애인 과민성 대장 증후군(IBS)의 전형적인 증상입니다. 그러나 이러한 증상은 SIBO라고도 하는 소장 박테리아 과증식이라고 하는 잘 알려지지 않은 상태의 징후이기도 합니다.
SIBO는 과거에는 드물었으며 대부분 류마티스 질환과 당뇨병이 있는 환자에서 발생하는 것으로 여겨졌습니다. 리사 간주 , DO, NYU Langone의 위장병 전문의는 '하지만 이제는 더 많이 인식되고 있으며 그러한 조건이 없는 사람들에게서도 볼 수 있습니다'라고 그녀는 설명합니다. 이것의 훨씬 더 널리 퍼진 이전에 생각했던 것보다 더 많은 사람들이 진단을 받고 있습니다.
SIBO의 원인은 무엇입니까?
'우리 모두의 소화관에는 수십억 개의 박테리아가 있습니다'라고 Ganjhu 박사는 말합니다. SIBO는 과도한 양이 있을 때 발생합니다. 좋은 박테리아 소장에서, 또는 언제 박테리아 일반적으로 대장에서 발견되는 것이 소장에서 발견된다고 그녀는 설명합니다.
박테리아는 속하지 않는 곳으로 어떻게 가나요? Ganjhu 박사는 음식을 소화할 때 위장관에서 발생하는 근육 수축인 '장 운동성'에 문제가 있을 때 발생합니다. 소장에서 이러한 움직임이 일어나지 않으면 박테리아가 거기에 달라붙어 번식을 시작합니다. 이것이 바로 'SIBO가 있는 사람들의 경우 음식의 영양소가 흡수되지 않는 이유'라고 Ganjhu 박사는 말합니다. 결과적으로 SIBO가 있는 사람들은 설명할 수 없는 체중 감소와 영양 결핍을 경험하는 경향이 있습니다. 어떤 경우에는 발전할 수도 있습니다. 골다공증 .
많은 요인들이 장 운동성을 손상시킬 수 있습니다. 일반적으로 당뇨병이나 크론병과 같은 만성 건강 상태 또는 장에 영향을 미친 이전 수술과 관련이 있습니다. 하지만 이제 전문가들은 움직임 문제가 '술, 여행, 스트레스 , 항생제 사용, NSAID 사용 - 본질적으로 미생물총을 방해하는 모든 것'이라고 Ganjhu 박사는 말합니다.
일반적인 SIBO 증상
SIBO의 증상은 IBS와 매우 유사하여 진단이 어려울 수 있습니다. 일부 연구 SIBO가 실제로 IBS 증상의 원인 중 하나임을 보여줍니다. 까다로운 부분은 SIBO 증상이 박테리아 과잉 증식이 어떻게 보이는지에 따라 개인마다 다르게 나타날 수 있다는 것입니다. 예를 들어, SIBO가 있고 메탄 가스를 더 많이 생성하는 사람들은 설사와 변비가 있을 수 있다고 합니다. 2017년 연구 ~에 좋은 간 .
SIBO 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
SIBO는 어떻게 진단됩니까?
SIBO가 의심되는 경우 Dr. Ganjhu는 즉시 의사의 진찰을 받고 자가 진단을 시도하지 말라고 조언합니다. 팽만감이 SIBO인지 아니면 다른 원인인지 알 수 없기 때문에 항상 위장병 전문의나 주치의를 먼저 만나는 것이 좋습니다. 사람들은 다음에서 팽만감을 가질 수 있습니다. 난소 암 , 또는 당신이 복용할 수 있습니다 약물 그것은 당신을 부풀게 한다고 Ganjhu 박사는 말합니다.
위장병 전문의가 귀하의 상태를 진단하기 위해 사용할 SIBO에 대한 두 가지 검사가 있습니다: 호흡 검사와 대변 검사. 어떤 사람들은 장 검체를 채취하지만 무균 검체를 채취하기가 어렵고, 전국적으로 대변 검사를 하는 곳이 거의 없다고 간주 박사는 말합니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 하기를 선택합니다. SIBO 호흡 테스트 , 수소 호흡 검사 또는 락툴로스 호흡 검사라고도 합니다. 먼저 봉지에 바람을 불어 넣은 다음 용액을 마셨고 그 용액에는 락툴로스가 들어 있습니다. 용액을 마신 후 두 번째 가방에 불어 넣습니다. 용액의 설탕은 마커로 태그가 지정되며, 그 숫자가 높으면 일반적으로 SIBO라고 Ganjhu 박사는 말합니다.
장에 있는 박테리아가 음식을 소화할 때 수소와 메탄 가스를 생성하여 폐를 통해 내보냅니다. 따라서 첫 번째 가방에 바람을 불어넣을 때 의사는 수소와 메탄 수치를 테스트하고 있습니다. 이 수치는 장내 박테리아가 생성하는 가스의 양을 나타냅니다. 마시는 용액에는 신체가 소화할 수 없는 락툴로스가 포함되어 있지만 SIBO 박테리아는 이를 대사하여 SIBO의 징후인 높은 수준의 수소를 생성할 수 있습니다.
다음은 SIBO 호흡 검사를 받기 전에 따라야 할 몇 가지 지침입니다. 항생제나 프로바이오틱스를 복용한 후 최소 28일, 대장 내시경 검사 후 14일을 기다려야 호흡 검사를 할 수 있습니다.
검사 하루 전, 다음과 같은 음식이나 음료를 피하십시오.
- 콩, 견과류, 씨앗류, 통곡물, 야채 주스, 케일 및
- 우유, 치즈, 요구르트, 버터 및 기타 유제품
- 소다 및 야채 및 과일 주스
시험 12시간 전:
- 먹고 마시는 것을 중단하십시오
- 평소에 처방받은 약을 복용하세요
- 껌을 씹거나 호흡 민트와 사탕을 먹지 마십시오
- 흡연이나 씹는 담배를 피하십시오
SIBO를 어떻게 대합니까?
SIBO 진단을 받은 경우 의사는 다음과 같은 항생제를 처방할 가능성이 큽니다. 리팍시민 (상품명 Xifaxan) 장내 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. Ganjhu 박사는 '치료의 핵심은 항생제, 프로바이오틱스 또는 이 두 가지의 조합과 SIBO를 유발하는 원인 물질을 제거하는 것입니다.
항생제는 복통 및 설사와 같은 증상을 치료하고 박테리아의 과증식을 줄이기 위해 작용합니다. 그러나 Ganjhu 박사는 항생제 사용은 단기 계획이라고 말합니다. '항생제 요법의 문제는 SIBO가 자주 재발하므로 퇴원해야 한다는 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. 더욱이, 메탄을 생성하는 박테리아를 치료할 때 항생제가 때때로 효과가 없습니다.
메탄은 치료하기가 정말 어려울 수 있습니다. 항생제인 네오마이신이 추가될 수 있습니다. 일부 의사는 대신 프로바이오틱스를 권장합니다. 그러나 작동하는 프로바이오틱스는 거의 없으므로 시행 착오 과정입니다. 좋은 박테리아를 다시 접종해야 한다고 Ganjhu 박사는 설명합니다. '우리는 모두 자신만의 마이크로바이옴 지문을 가지고 있기 때문에 모든 사람이 다르고 다른 프로바이오틱스가 다른 사람들에게 작용합니다.'
다양한 음식들이 있는데 프로바이오틱스의 천연 공급원 , 하지만 먹는 것도 중요합니다 프리바이오틱스 좋은 박테리아의 성장을 지원합니다. '프로바이오틱스 비피더스균 가족은 가장 내장에 친숙합니다. 대다수의 사람들에게서, 비피더스균 일하고 다른 사람들에게는 유산균 가족 일이 더 잘됩니다. 종종 올바른 버그를 찾기 위해 시도해야 합니다. 때로는 기분이 나아지기 전에 기분이 나빠질 수도 있습니다.'라고 Ganjhu 박사는 말합니다.
Ganjhu 박사는 또한 SIBO 환자에게 등록된 영양사와 협력하여 다음을 따르도록 권장합니다. 낮은 FODMAP 다이어트 . 낮은 FODMAP 식단은 IBS 증상과 SIBO에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 영양사와 협력하여 SIBO로 인한 영양 결핍을 해결할 수도 있다고 Ganjhu 박사는 말합니다.
인스타그램에서 보기낮은 FODMAP 식단은 가스, 팽만감 및 설사와 같은 IBS 증상을 치료하는 데 사용되었습니다. FODMAP은 복부 불편을 유발할 수 있는 탄수화물 유형입니다. 이러한 탄수화물에는 발효 가능한 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올이 포함됩니다. 이러한 식품에는 콩, 양파, 마늘, 콜리플라워, 버섯, 요구르트, 치즈, 꿀, 사과가 포함됩니다. Ganjhu 박사는 '식이 요법에서 FODMAP이 높은 음식을 제거하면 소화 불량으로 인한 팽만감을 줄일 수 있습니다.
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한 번에 많은 음식을 제거하는 것처럼 보일 수 있지만 어떤 음식이 SIBO를 유발하는지 파악할 수 있을 때까지 일정 기간 동안만 제한합니다. 그런 다음, 당신에게 영향을 미치지 않는 다른 음식을 다시 소개할 수 있습니다. 또한 낮은 FODMAP 식단에서 즐길 수 있는 다른 맛있는 야채, 과일 및 유제품이 없는 대안이 많이 있습니다.
즉, SIBO를 치료하는 것은식이 요법과 약물 치료에 많은 시행 착오를 포함하므로 인내심이 필요하지만 증상을 관리하고 상태를 통제하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. Ganjhu 박사는 장이 건강한 장을 지원함으로써 장이 주요 신체 기능과 연결되기 때문에 건강의 다른 영역에서도 개선을 볼 수 있다고 말합니다.
